毎年6月は食育月間です。皆様ご存じでしょうか？

食育月間では、国、地方公共団体、関係団体などが協力して、食育推進運動を重点的かつ効果的に実施し、食育の一層の浸透を図ることとしています。（農林水産省HP参照）

食育とは？！

食育とは生きる上の基本であり、知育・徳育・体育の基礎となるもので、様々な経験を通じて「食」に関する知識と「食「を選択する力を習得し、健全な食生活を実践できる人を増やすことを言います。

自宅でできる食育活動は？！

◎朝ごはんを食べる習慣をつける

◎家族で食事をする

◎親子、家族で買い物から料理まで一緒にする

ほかにも様々ありますが、毎日時間がなく朝食を食べない人は、まずは朝食を食べる習慣をつけることも食育の一つになります。家族で食事をすることは、いただきますとごちそうさまの意味を学んだり、食事のマナーを身に着けることにもつながります。親子で買い物から料理まで一緒にすることで、普段買い物で食材を選ぶときのポイントであったり、野菜の旬など伝えることや料理についても興味が高まり食育になります。

まずは自宅でできることから。上記の例では親子と言いましたが、夫婦や兄弟などでももちろん可能です。この機会に家族で食の知識を深められるとよいですね。

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当クリニックの栄養相談は一人ひとりに応じた療養のために、食生活を細やかにお聞きし、

生活習慣に合ったわかり易い提案を心掛けておりますので、ぜひご相談ください。

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