年度末が近づき、仕事や学校、プライベートなど忙しくなる季節ですね。

この季節に限らずですが、「最近なんだか疲れやすい」といったことはありませんか？

その原因は、単なる疲労や寝不足だけではなく、胃腸の疲れである場合も実は多いです。

胃腸の疲れで体が疲れやすくなる理由

胃腸は普段私達が食べたものを消化して吸収する役割があります。

胃腸が疲れるとこの働きが十分にできなくなり、消化不良を起こして下痢や便秘に繋がったり、うまく吸収できなくて体に栄養素が足りなくなって元気に動けなくなってしまうことがあるのです。

身体が重だるい、と感じる時には最近食べ過ぎていないかな？とご自身の食生活を振り返ってみましょう。

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当クリニックの栄養相談は一人ひとりに応じた療養のために、食生活を細やかにお聞きし、

生活習慣に合ったわかり易い提案を心掛けておりますので、ぜひご相談ください。

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